Formación en gestión del estrés (SMT) para profesionales de la industria de la construcción
Ayudar a la gestión de la construcción a promover una cultura laboral saludable
La investigación muestra que la detección temprana del reconocimiento del estrés en los trabajadores de la construcción contribuye a mejorar la seguridad, la salud, el bienestar y la productividad de los trabajadores. CLC Stress Management Training (SMT) se basa en modelos basados en evidencia para ayudar a las personas a identificar el estrés ocupacional y sus efectos en la salud y la seguridad en el trabajo. Los alumnos aprenderán herramientas para desarrollar la resiliencia y toda una vida de prácticas para manejar el estrés en sus vidas profesionales y personales.
Plan de estudios diseñado a medida
Los programas de CLC están diseñados para adaptarse a las necesidades de cada cliente. Cada clase incorpora una lección de neurociencia, movimiento cinestésico y ejercicios cognitivos conductuales. Brindamos a las personas herramientas para abordar los problemas impositivos asociados con la industria de la construcción, como la sobrecarga de trabajo (y la falta de carga), las presiones de los plazos, los factores estresantes de los roles, la subutilización de habilidades, las pruebas de comunicación y el malestar fÃsico. Nuestro plan de estudios guÃa a los alumnos a través de nuestra estructura de tres pasos: ciencia, ejercicio para el cerebro y extensión del yo (SEE), donde aprenden un mejor control de los impulsos, mayores habilidades de comunicación, hábitos más saludables, mejor sueño y menos estrés.
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Agradecimientos especiales a
por ayudarnos a contar nuestras historias.
La historia de Alyssa
Uno de mis mejores amigos se suicidó y yo no entendà nada al respecto. Pensé que todo era culpa mÃa. Somos humanos y necesitamos entender la razón por la que nos sentimos de la forma en que nos sentimos. Todos tenemos nuestros problemas. Solo necesitamos hablar sobre ello y conocer diferentes habilidades y formas que pueden ayudar.
La historia de Hezekiah
Tuve un ataque de pánico en la escuela y no sabÃa lo que estaba pasando. Empecé a enloquecer sin ninguna razón. Fue realmente aterrador en ese momento. Ahora, he aprendido lo que está pasando en mi cuerpo y lo que puedo hacer para ayudarme a mà mismo en esos momentos.
La historia de Adrina
La mayorÃa de la gente ha oÃdo hablar de luchar o huir, pero la gente no menciona la respuesta de congelación. Como cuando estás tomando un examen para el que estudiaste y de repente no puedes recordar nada. Estás siendo secuestrado por la amÃgdala. Cuando comprenda esto y se base en la meditación, ayudará a su cerebro a recordar la respuesta.
La historia de Ranjani
SolÃa sufrir mucho estrés y ansiedad. Llegué al punto en que me daban migrañas por estrés. Ahora, hago ejercicios de atención plena todos los dÃas, y realmente me enseñó a estar en el momento y darme cuenta de que el trabajo escolar no lo es todo.