Testimonios escritos

“ Después de dos años de ver la atención plena en nuestra unidad 911 First Responder, todavía soy testigo de los efectos residuales de cómo la práctica continúa impactando la vida personal y profesional de nuestros empleados de manera positiva. En particular, cómo aborda los problemas que crea el trauma secundario en las personas que están allí para ayudarnos en nuestros peores días. ”- Primeros auxilios al 911

“ Definitivamente utilizo la información que aprendí en esta capacitación sobre respuestas informadas sobre el trauma, comunicación consciente y reconocimiento de factores desencadenantes en mi vida personal y profesional ”.

- Enfermera practicante del hospital

“¡ Las prácticas enseñadas en este programa literalmente salvaron mi vida! ¿Quién hubiera pensado que un simple ejercicio de respiración podría ayudarme a redirigir mi tendencia suicida y ayudarme a mantener la concentración para dejar las drogas y, finalmente, las calles? Hoy estoy libre de drogas, tengo un trabajo estable y estoy comprando mi primera casa. Lo mejor de todo es que puedo manejar mejor mi depresión y ansiedad con prácticas simples. ¡Gracias! "

- Ex drogadicto sin hogar

“ Los ejercicios de este entrenamiento son cortos y muy factibles durante todo el día y son extremadamente efectivos. "

- Trabajador social

"Cuando atravesaba la parte más difícil de mi vida, el apoyo que recibí de esta capacitación marcó una gran diferencia. Estaba familiarizado con la atención plena antes de que mi ansiedad y mi trastorno bipolar se volvieran demasiado difíciles de manejar, pero no tenía forma de hacerlo. para practicar y honestamente no pensé que pudiera ayudarme en el estado en el que me encontraba. La instructora compartió su propia historia conmigo y cómo la atención plena cambió su vida. Me dio algunos ejercicios simples para empezar que me ayudaron a calmar la tormenta en mi mente y manejar mejor cada desafío de la vida y mi enfermedad mental se lanzó en mi camino. Ya no tomo medicamentos porque me he dado cuenta de mis desencadenantes y cómo mitigarlos. El estrés es inevitable, pero esta capacitación me ayudó a comprender el poder de Mindfulness y cómo puede ser una parte importante de una solución permanente para los síntomas persistentes del trastorno bipolar que trato todos los días ".

- Superviviente bipolar

" Esta formación me ayudó a comprender que la atención plena se puede aplicar de otras formas además de la meditación y no la práctica ". - Abogado